Orthopädische Einlagen: Vom Rezept bis zum schmerzfreien Schritt

Das Rezept für Einlagen ist schnell ausgestellt. Doch dann tauchen Fragen auf: Wie genau werden sie angepasst? In welche Schuhe passen sie? Und warum fühlt sich der erste Spaziergang eher ungewohnt als erleichternd an? Die Antworten finden Sie hier, der Reihe nach.

Die Antwort in drei Sätzen: Orthopädische Einlagen werden nach ärztlicher Verordnung im Sanitätshaus an Ihre Füße und Ihre Schuhe angepasst. Ein leichtes Drücken in den ersten Tagen ist oft normal, weil Ihr Fuß anders belastet wird und sich umstellen muss. Tragen Sie die Einlagen deshalb anfangs stundenweise, steigern Sie die Zeit langsam und lassen Sie nach einigen Wochen den Sitz kontrollieren. Schmerzen oder Rötungen, die nicht verschwinden, gehören dagegen sofort geprüft.

1. Wie komme ich zu orthopädischen Einlagen auf Rezept?

Orthopädische Einlagen verordnet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, häufig in einer orthopädischen Praxis. Mit dem Rezept gehen Sie zu einem Sanitätshaus oder einer orthopädietechnischen Werkstatt, die Vertragspartner Ihrer Krankenkasse ist. Dort werden die Einlagen angefertigt oder angepasst und mit der Kasse abgerechnet.

Auf dem Rezept stehen die Diagnose, die Art der Einlagen und die Anzahl der Paare. Je genauer die Angaben sind, desto reibungsloser läuft die Versorgung. Wichtig ist auch hier die Frist: Ein Hilfsmittelrezept verliert seine Gültigkeit, wenn die Versorgung nicht innerhalb von 28 Kalendertagen nach dem Ausstellungsdatum beginnt.

Sie sparen einen Weg, wenn Sie das Rezept gleich nach dem Arzttermin über unseren Rezeptupload schicken. Wir melden uns dann für einen Termin. Wie der Weg vom Rezept zur Versorgung allgemein abläuft, erklären wir ausführlich im Beitrag Hilfsmittel von der Krankenkasse.

Privat versichert? Dann hängt die Kostenübernahme von Ihrem Tarif ab. Häufig zahlen Sie die Einlagen zunächst selbst und reichen die Rechnung ein. Klären Sie am besten vor der Anfertigung mit Ihrer Versicherung, ob sie einen Kostenvoranschlag sehen möchte.

Tipp für den Arzttermin: Nehmen Sie die Schuhe mit, die Sie im Alltag am meisten tragen. Schildern Sie auch, wann die Beschwerden auftreten: morgens beim ersten Schritt, nach langem Stehen oder erst beim Sport.

2. Wie läuft die Anpassung im Sanitätshaus ab?

Bei der Anpassung wird Ihr Fuß genau vermessen und angesehen, zum Beispiel über einen Fußabdruck. Auf dieser Grundlage entstehen Ihre Einlagen. Vor der Abgabe probieren Sie sie in Ihren Schuhen an, damit Sitz und Höhe stimmen.

Im Detail umfasst die Versorgung meist diese Schritte:

• Gespräch: Welche Beschwerden haben Sie, welche Schuhe tragen Sie, wie viel sind Sie auf den Beinen? Arbeiten Sie im Stehen, oder möchten Sie die Einlagen vor allem beim Spazierengehen nutzen?
• Befund am Fuß: Die Fachkraft sieht sich die Füße im Stehen und im Sitzen an und achtet auf Fußform, Zehenstellung, Hornhaut und Druckstellen.
• Maßnehmen: Je nach Betrieb und Versorgung werden die Füße über einen Abdruck, eine Trittspur oder einen Scan erfasst. Aufwendigere Verfahren sind nicht immer im Kassenumfang enthalten. Fragen Sie vorher nach.
• Fertigung: Die Einlagen werden nach den Maßen und der ärztlichen Verordnung gefertigt oder zugerichtet.
• Anprobe: Sie probieren die Einlagen in Ihren Schuhen an, stehen und gehen ein paar Schritte. Stimmt etwas nicht, wird direkt nachgearbeitet.
• Einweisung: Sie erfahren, wie Sie die Einlagen tragen, pflegen und wann Sie zur Kontrolle kommen sollten.

Bringen Sie zur Anpassung am besten zwei bis drei Paar Schuhe mit, in denen Sie die Einlagen tragen möchten. So kann die Fachkraft gleich prüfen, ob genügend Platz vorhanden ist. Informationen zu unserem Angebot finden Sie auf der Seite orthopädische Einlagen.

3. Welche Einlage hilft bei welchen Beschwerden?

Einlagen können stützen, betten, korrigieren oder ausgleichen. Welche Art Sie brauchen, hängt von Ihrer Fußform und Ihren Beschwerden ab und wird ärztlich festgelegt. Die Tabelle zeigt typische Zuordnungen zur Orientierung. Welche Einlage Sie brauchen, klären die ärztliche Untersuchung und die Fußanalyse bei uns.

Was bringen Einlagen bei Fersensporn?

Bei Schmerzen unter der Ferse, oft als Fersensporn oder Plantarfasziitis bezeichnet, können angepasste Fersenpolster oder Einlagen die Beschwerden kurzfristig lindern. Das beschreibt das Gesundheitsportal des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG). Die Beschwerden klingen danach häufig auch ohne Behandlung innerhalb einiger Monate ab.

Einlagen sind dabei meist nur ein Baustein. Dazu kommen gezielte Dehnübungen für Fußsohle, Achillessehne und Wade sowie gut dämpfende Schuhe. Barfußlaufen auf hartem Boden verstärkt die Schmerzen oft. Welche Behandlung für Sie passt, besprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Beispiel: Thomas, 52 Jahre, hat morgens bei den ersten Schritten stechende Schmerzen in der Ferse. Seine Orthopädin verordnet Einlagen mit Weichpolsterung und zeigt ihm Dehnübungen. Er trägt die Einlagen in seinen Arbeitsschuhen und in den Freizeitschuhen. Nach einigen Wochen sind die Schmerzen am Morgen deutlich schwächer.

Manchmal reicht eine Einlage nicht aus, etwa wenn auch das Sprunggelenk oder das Knie Halt braucht. Dann kommen andere Hilfsmittel wie Bandagen oder Orthesen infrage.

4. Warum drücken die Einlagen am Anfang?

Einlagen verändern, wie Ihr Fuß den Boden berührt. Muskeln, Bänder und Gelenke werden anders belastet als in den Jahren zuvor. Das fühlt sich zunächst ungewohnt an und kann an einzelnen Stellen drücken. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper meist daran.

Hinzu kommt: Viele Menschen haben sich über Jahre eine Schonhaltung angewöhnt, um schmerzende Stellen zu entlasten. Die Einlage lenkt die Belastung nun wieder in eine andere Richtung. Auch das braucht Zeit.

Wie lange die Eingewöhnung dauert, ist unterschiedlich. Hersteller und Fachbetriebe nennen Zeiträume von wenigen Tagen bis zu etwa drei Wochen. Wer den Übergang behutsam gestaltet, hat meist weniger Beschwerden.

So gewöhnen Sie sich Woche für Woche ein

Der folgende Plan ist ein allgemeiner Richtwert. Hat Ihnen das Sanitätshaus einen anderen Plan mitgegeben, gilt dieser.

• Woche 1 – behutsam starten: Tragen Sie die Einlagen anfangs nur stundenweise, zum Beispiel einen halben Tag. Steigern Sie die Zeit von Tag zu Tag, sofern keine Beschwerden auftreten. Sehen Sie sich abends Ihre Füße an: Gibt es Rötungen oder Blasen?
• Woche 2 – Tragezeit ausbauen: Verlängern Sie die Tragezeit weiter und nehmen Sie die Einlagen auch auf längere Wege mit. Ein ungewohntes Gefühl in Füßen oder Beinen kann in dieser Phase noch vorkommen.
• Woche 3 – im Alltag ankommen: In vielen Fällen können Sie die Einlagen jetzt den ganzen Tag tragen. Nutzen Sie sie in den Schuhen, für die sie angepasst wurden.
• Woche 4 – Kontrolle: Etwa vier Wochen nach der Abgabe ist ein guter Zeitpunkt für eine Nachkontrolle im Sanitätshaus. Dort wird geprüft, ob Sitz und Wirkung stimmen, und bei Bedarf nachgearbeitet.

Beispiel: Monika, 61 Jahre, arbeitet im Verkauf und steht viele Stunden. Am ersten Tag trägt sie ihre neuen Einlagen den ganzen Arbeitstag und hat abends eine gerötete Stelle am Fußballen. Sie legt eine Pause ein, beginnt dann mit einigen Stunden am Tag und steigert langsam. Bei der Nachkontrolle wird die Einlage an der Stelle leicht angepasst. Seitdem trägt sie sie ohne Probleme.

Wann ist Drücken nicht mehr normal?

Ein ungewohntes Gefühl ist in den ersten Tagen normal. Eine Druckstelle, die bleibt, ist es nicht. Warten Sie in diesen Fällen nicht bis zur Nachkontrolle, sondern melden Sie sich direkt:

• eine Rötung, die auch Stunden nach dem Ausziehen nicht verschwindet,
• Blasen, offene Stellen oder Schwielen, die neu entstehen,
• Schmerzen, die mit jedem Tag stärker statt schwächer werden,
• neue Beschwerden in Knie, Hüfte oder Rücken,
• eine Einlage, die im Schuh verrutscht oder sichtbar beschädigt ist.

Wichtig bei Diabetes oder Nervenschäden: Wer Druck und Schmerz an den Füßen schlecht spürt, bemerkt Druckstellen oft zu spät. Sehen Sie Ihre Füße dann jeden Tag gründlich an, notfalls mit einem Spiegel oder mit Hilfe von Angehörigen. Bei jeder Veränderung sollten Sie sich sofort an Ihre Praxis oder Ihr Sanitätshaus wenden.

5. Welche Schuhe eignen sich für Einlagen?

Einlagen brauchen Schuhe mit ausreichend Platz, einer passenden Absatzhöhe und einem guten Halt an der Ferse. Am besten eignen sich Schuhe mit herausnehmbarem Fußbett. Die Einlagen wirken nur in den Schuhen richtig, für die sie angepasst wurden.

Nutzen Sie diese Checkliste beim nächsten Schuhkauf. Nehmen Sie die Einlagen zur Anprobe mit:

• Herausnehmbares Fußbett: Das mitgelieferte Wechselfußbett kommt heraus, die Einlage kommt hinein. Liegen beide übereinander, wird es zu eng.
• Genug Volumen: Die Zehen haben mit Einlage noch Spielraum, der Rist wird nicht eingeengt, und die Ferse rutscht nicht heraus.
• Passende Absatzhöhe: Die Einlage ist auf eine bestimmte Absatzhöhe abgestimmt. Weicht der Schuh stark davon ab, verändert sich ihre Wirkung. Fragen Sie im Zweifel nach.
• Stabile Fersenkappe: Eine feste Hinterkappe hält den Fuß auf der Einlage.
• Verschluss: Schnürung, Klett- oder Reißverschluss halten den Fuß sicher. Slipper und offene Schuhe sind oft weniger geeignet.
• Einlage zur Anprobe mitnehmen: Probieren Sie neue Schuhe immer mit eingelegter Einlage an und gehen Sie ein paar Schritte im Geschäft.

Sie haben neue Lieblingsschuhe gekauft, die ganz anders geschnitten sind? Dann bringen Sie diese zum nächsten Termin mit. Ob Ihre Einlagen hineinpassen oder ob für diese Schuhe eine eigene Anpassung nötig ist, lässt sich vor Ort schnell klären.

Wie pflege ich meine Einlagen im Alltag?

• Nehmen Sie die Einlagen abends aus den Schuhen, damit sie auslüften können.
• Reinigen Sie sie von Hand mit einem feuchten Tuch, nicht in der Wasch- oder Spülmaschine, außer der Hersteller erlaubt es ausdrücklich.
• Trocknen Sie sie an der Luft, nicht auf der Heizung und nicht in der prallen Sonne. Hitze kann das Material verformen und die Passform verändern. Lassen Sie die Einlagen deshalb auch nicht im heißen Auto liegen.
• Halten Sie die Einlagen von Lösungsmitteln und aggressiven Reinigern fern.
• Prüfen Sie regelmäßig auf Risse, abgelöste Bezüge oder durchgetretene Stellen. Eine gebrochene Einlage sollten Sie nicht weiter tragen.

6. Wie viele Einlagen zahlt die Krankenkasse?

Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen bei ärztlicher Verordnung bis zu zwei Paar Einlagen im Jahr. Die genauen Regeln unterscheiden sich jedoch je nach Kasse und Vertrag. Erwachsene zahlen die gesetzliche Zuzahlung, Mehrkosten für Sonderwünsche tragen Sie selbst.

Diese Punkte sollten Sie kennen:

• Anzahl der Paare: Bei manchen Kassen sind zwei Paar pro Jahr vorgesehen, etwa eines für Alltagsschuhe und eines für Arbeitsschuhe. Andere übernehmen zunächst ein Paar und ein zweites nur, wenn es medizinisch nötig ist. Teilweise wird das zweite Paar erst abgegeben, wenn sich das erste bewährt hat.
• Neue Einlagen: Einlagen sind in der Regel für eine Nutzungsdauer von etwa einem Jahr ausgelegt. Danach braucht es für neue Einlagen ein neues Rezept. Ändert sich Ihr Fuß vorher deutlich, sprechen Sie mit Ihrer Praxis.
• Zuzahlung: Ab 18 Jahren zahlen Sie 10 Prozent, mindestens 5 und höchstens 10 Euro je Paar. Ab dem 1. Januar 2027 steigen Mindest- und Höchstbetrag nach dem GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz auf 7,50 und 15 Euro. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren zahlen nichts zu.
• Mehrkosten: Wählen Sie eine Ausführung, die über das medizinisch Notwendige hinausgeht, etwa ein besonderes Material, tragen Sie den Aufpreis selbst. Ihr Sanitätshaus muss Ihnen eine ausreichende Auswahl ohne Mehrkosten anbieten.
• Zusätzliche Paare: Möchten Sie mehr Paare, als Ihre Kasse übernimmt, etwa für Wanderschuhe oder weitere Alltagsschuhe, zahlen Sie diese in der Regel selbst. Wir sagen Ihnen vorher, womit Sie rechnen müssen.
• Sonderfälle: Einlagen nur für den Sport übernehmen viele Kassen nicht. Bei der Techniker Krankenkasse etwa ist das nur für den Schulsport von Kindern auf ärztliche Verordnung vorgesehen. Sensomotorische Einlagen zahlt sie nicht, weil ihr Nutzen nach Angaben der Kasse nicht ausreichend belegt ist.

Fragen Sie im Zweifel bei Ihrer Krankenkasse nach, wie viele Paare Ihnen zustehen. Wir klären das bei der Abwicklung ebenfalls für Sie.

Kurz gefragt

Kann ich eine Einlage in mehreren Schuhen tragen?

Ja, sofern die Schuhe ähnlich geschnitten sind und genügend Platz bieten. Wechseln Sie die Einlage dann jeweils mit. Bei sehr unterschiedlichen Schuhen, etwa Arbeitsschuhen und Halbschuhen, ist ein zweites, passend angepasstes Paar sinnvoller.

Muss ich meine Einlagen für immer tragen?

Das hängt von der Ursache Ihrer Beschwerden ab. Manche Menschen brauchen Einlagen nur für eine gewisse Zeit, andere dauerhaft. Wie lange Sie sie tragen sollten, entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt. Setzen Sie die Einlagen nicht eigenmächtig ab, sondern sprechen Sie das beim nächsten Termin an.

Was tun, wenn die Einlagen quietschen oder rutschen?

Quietschen entsteht oft durch Reibung zwischen Einlage und Schuh. Rutschen deutet darauf hin, dass die Einlage nicht optimal im Schuh liegt. Beides lässt sich im Sanitätshaus meist schnell beheben. Bringen Sie dazu die Einlagen und die betroffenen Schuhe mit.

Drückt es noch?

Dann kommen Sie vorbei. Eine Einlage ist erst dann richtig, wenn Sie sie gern tragen. Bei der Nachkontrolle prüfen wir Sitz und Wirkung in Ihren Schuhen und arbeiten die Einlagen bei Bedarf nach, damit aus dem Rezept wirklich ein schmerzfreier Schritt wird.

Termin zur Nachkontrolle vereinbaren: unter 0431 260435-00 (Mo–Fr 8–18 Uhr). Alle Kontaktwege finden Sie auf unserer Kontaktseite. Haben Sie ein neues Rezept? Dann schicken Sie es direkt über den Rezeptupload.